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医讯平台 中醫说:下半年要多喝它❗️健脾补腎气❗️
发布日期:2024-11-01 01:35 点击次数:172
甲辰龙年,土运太过 尤其是下半年,会持续寒湿 这股湿,困脾使其无力运化,脾又克肾水 蕞容易出现的就是脾肾两伤 而秋天也是蕞容易出现肾 虚的季节 腰酸腿🪣、手脚冰凉、掉 发 Niao频、夜niao多、脚后跟🪣开裂 睡不着觉、无精打采…… 再加上现代人的生活节奏又快 熬夜、卷工作、内耗 肾精无时无刻都在被消耗…… 这道莲子芡实板栗汤,健 脾 固 肾 效果🆙 一周2-3次,把身体透支的都补回来❗️ 🔹做法 莲子/芡实各10颗、桂圆2颗、板栗3颗、葡萄干一小把、无花果干2颗,食材洗净放入炖锅煮50分钟即可,甘甜可口,特别好喝 板栗:腎之果,脾 腎双补,只补不泄,藏的力量很强 莲子:脾之果,交心肾、厚肠胃、固精气 芡实:水中人参,补中去 湿;还能把身体的“窟窿”固好,收紧肾精,这样就可以守住肾气不外泄 这个小食方看似简单 却能很好的照顾到五脏 尤其是脾和腎 芡实莲子CP,一个固肾很强,一个补脾很强 整个搭配很温和,大人小孩都可喝 尤其是脾胃虚弱、腎气不足的 下半年养生的重点要格外注意健脾养腎❗️
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